비만. 고혈압에는 감자가 특효 ■ 많이 먹어도 살 안찌고 혈압 낮춰 비만 환자들이 감자를 매일 꾸준히 먹으면 체중이 증가하지 않고 혈압도 큰 폭으로 낮출 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 미국 펜실베이니아 스크랜튼 대학의 조 빈슨 박사는 이번 주 미국 덴버에서 열린 미국 화학 학회(American..

부부가 붙어 자면, 더 건강하다! 최근 의학계는 사람의 질병 치료를 수술 대신 온열 요법으로 치유하려는 추세에 있다. 그럼에는 다음과 같은 이유가 다분히 있기 때문이다. 아기가 처음 출생할 때는 체온이 섭씨 37℃ 가량이다가 나이가 들면 차츰 체온은 떨어져서 노인이 되면 36℃쯤 되는데, 사람의 ..

포도, 탈모. 여드름. 비만에 효과 ■ 포도의 레스베라트롤은 가열하면 파괴된다. 레스베라트롤(Resveratrol)은 포도 껍질, 포도씨, 땅콩에 함유되어 있으며 특히 붉은 포도에 많다. 레스베라트롤(Resveratrol)은 신비로운 화합 물질 중 하나로 여드름, 탈모, 비만은 물론 암(癌)을 억제하며, 인간의 수명까지도 ..

커피 마시면, 가슴이 작아진다. 커피(coffee)를 많이 마시면, 여성의 가슴 크기가 작아진다는 이색적인 연구 결과가 암(cancer) 관련 학회지에 소개됐다. 스웨덴 런드 대학교의 헬레나 젠스트롬 교수는 270명의 여성을 대상으로 '하루에 마시는 커피(coffee)의 양과 가슴 크기의 관계'를 조사한 ..

오메가-3, 항암 효과 탁월 입증 국내 연구진이 콩. 모유. 생선. 해산물 등에 풍부한 오메가-3 지방산의 항암(抗癌) 효과가 탁월하다는 것을 입증했다. 교육 과학 기술부와 한국 연구 재단은 임규 충남대 교수 연구팀이 시험관. 동물 실험 등을 통해 오메가-3 지방산의 한 종류인 DHA(Docosa Hexaenoic Acid)가 자..

부모 출신지 멀면 자녀 키 크다. 부모의 출신지가 서로 멀수록 자녀의 키가 클 확률이 높다는 연구 결과가 나왔다. 2011.08.04일 ‘라이브 사이언스 닷컴’ 등에 따르면 폴란드 과학 아카데미 인류학 연구소의 과학자들은 ‘부모가 같은 지역에서 태어났다면 그렇지 않은 부모를 둔 자녀 보다 평균적으로..

정액, 자궁 경부암 virus 치유 남성의 정액(精液) 속 물질이 여성의 자궁 경부암 바이러스(HPV. Human popilloma virus)를 현격하게 없애는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 2011.07.14일 서울 성모 병원 산부인과 배석년 교수팀은 자궁 경부암을 일으키는 인유두종 바이러스(HPV. Human popilloma virus)에 감염된 여성 ..

칼슘의 왕, 멸치 아닌 우유.치즈 성장기 필수 영양소인 칼슘을 제대로 섭취하려면 멸치 보다 치즈와 우유 같은 유제품을 잘 먹어야 한다. 2010년 한국 보건산업 진흥원이 우리나라 1-19세까지 영, 유아, 청소년 6,625명을 대상으로 조사한 결과, 칼슘 섭취를 잘하는 그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 치즈와 ..

다이어트하면, 뇌(腦)세포 감소 다이어트(diet)를 하면 뇌(腦)세포가 줄어든다는 실험 결과가 나왔다. 다이어트(diet)로 배고픈 뇌(腦)가 영양분이 부족해지면, 뇌(腦) 스스로를 갉아 먹는다는 것이다. 영국 일간 텔레그래프는 체내 음식 섭취량이 줄어들면 뇌(腦)세포가 에너지를 보충하기 위해 최후의 영..

코 성형 환자의 1/3은 정신 질환 2006년 미국 토크쇼인 오프라 윈프리 쇼(Oprah Winfrey Show)에 누가 봐도 꽃미남인 잘 생긴 청년 한 명이 출연했다. 그는 시청자와 방청객 모두가 감탄할 정도로 깔끔한 외모를 가지고 있었지만 스스로를 “나는 사람이 아니라 괴물이다”라고 표현했다. 그는 자신의 얼굴에 ..

음주, 스트레스 더 쌓이게 한다 ‘닭이 먼저냐? 달걀이 먼저냐?’는 것은 과학계의 오래 된 논쟁 가운데 하나이다. 최근 영국의 한 연구진이 닭과 달걀의 단백질을 분석한 뒤 “닭이 먼저다!”라는 연구 결과를 발표했다. 그런데, 술과 스트레스의 관계도 닭과 달걀의 관계 만큼이나 복잡하다. 미국 시..

감자 비누, 피부 백색 미녀 된다 스크랩 : http://cafe.daum.net/do92 ■ 멜라닌 색소 생성 막고, 손상된 피부 회복 감자(甘藷)는 피부 진정 효과가 있고, 멜라닌(melanin) 색소의 생성을 억제하며 손상된 피부를 회복시켜 준다. 또한 비타민 C가 많이 함유되어 있기 때문에 미백 효과가 뛰어나다. 감자(甘藷) 100g에 ..

도시인, 정신 질환에 더 취약 대도시에서 자란 사람의 뇌(腦)가 시골이나 작은 도시 출신 사람 보다 스트레스에 더 예민하게 반응한다는 것이 뇌(腦)기능 검사로 확인됐다. 스트레스는 정신 분열증을 비롯, 정신 질환을 촉진시키는 주요 원인이다. 독일 하이델베르크 대학 정신 건강 중앙 연구소 안드..

채소의 효과, 녹즙이 3배 높다. 채소가 몸에 좋은 건 알지만 먹기 불편하고 바쁘다면 녹즙으로 마시는 것도 방법이다. 녹황색 채소를 갈아 즙을 내면 그 속의 비타민과 무기질을 흠뻑 마실 수 있다. 생 채소를 그대로 먹으면 소화 흡수율이 17%에 불과하다. 녹즙으로 마시면 67%에 이른다. 씹어서는 먹기..

매실주 만들 때, 발암 물질 조심 가정에서 매실주(梅實酒)를 담글 때 발암 추정 물질인 에틸카바메이트(ethyl carbamate)가 발생하지 않도록 각별히 주의해야 할 것으로 보인다. 한국 소비자원이 집에서 담근 매실주 24종을 분석해 본 결과 20종에서 인체 발암 추정 물질인 에틸카바메이트(ethyl carbamate)가 나..

사카린, 암 유발 오해 그만! 식품 첨가물에 대한 불안을 부추기는 보도가 끊이지 않는다. 바로 사카린(saccharin)이다. 누구나 통닭과 함께 즐겨 먹는 절인 무에서 건강에 해로운 사카린(saccharin)이 검출됐다는 것이다. 통닭집의 절인 무를 먹기만 하면 곧바로 암(癌)에 걸리고, 신장 결석이 생길 것처럼 호..

■ 녹차가 만성 축농증. 비염을 예방한다. ■ 녹차, 만성 비염(鼻炎) 치료에 도움된다. 녹차(綠茶)는 알레르기성 비염을 완화해 주고, 만성 축농증 치료 및 예방에 기여한다. 일본 가오와 와카야마 대학 시오다니 교수는 알레르기성 비염 환자 18명에게 카테킨이 들어간 녹차(綠茶) 340g을 4..

사과 껍질에 근육 강화 성분 사과 껍질에 근육을 강화시키고 아울러 혈당, 콜레스테롤, 중성 지방을 감소시키는 성분이 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 아이오와 대학 의과대학 내분비과 전문의 크리스토퍼 애덤스(Christopher Adams) 박사는 사과 껍질에 들어있는 우르솔산(ursolic acid)이 근육 형성에 중..

옥수수의 습격! 식탁마다 경악 스크랩: http://blog.daum.net/dosu92 글 편집 : 진단검사의학과 전문의. 최병문 ■ 나쁜 지방 ‘오메가-6’, 좋은 지방 ‘오메가-3’ SBS 스페셜 ‘옥수수의 습격’(2010.10.10)이 방영되었다. 결론은 ‘오메가-6’은 나쁜 지방이고, ‘오메가-3’은 좋은 지방인데, 옥수수 속에 함유된..

아이에게 과자? 담배만큼 해롭다! 스크랩 : http://blog.daum.net/dosu92 “아이에게 과자 주느니, 차라리 담배를 권하라!” 빵. 라면. 과자 등의 가공 식품이 사람에게 주는 뼈저리게 느꼈다는 어느 건강 전문가가 한 말이다. 과자 회사에서 16년간이나 근무하다 과자의 해독을 직접 체험한 뒤, 아예 직장을 그..

깻잎, 치매 예방. 학습 향상 효과 국내에서 재배되는 깻잎에 기억력 감퇴를 예방하고 치매 예방이나 학습 능력을 향상시켜 주는 성분이 다량 함유된 것으로 확인됐다. 농촌 진흥청은 들깨 잎의 성분을 분석한 결과 항산화 작용과 항염증, 치매 예방 효과가 있는 로즈마린산(rosmarinic acid)이 다량 함유돼 ..

방사선 소량 쬐이면 오히려 유익 ■ 암(癌) 사망률이 낮은 자연 방사선 지역 자연 방사선이 많은 지역에 사는 사람들이 오히려 더 건강하다는 통계 자료가 있다. 일본 돗토리현의 미사사 온천은 라듐과 라돈이 많이 함유된 자연 방사능 온천이다. 그런데 이 지역에 사는 주민들의 암(癌) 사망률은 일본 ..

너무 날씬하면, 빨리 늙는다. 키는 163cm인데, 몸무게가 각각 46kg, 54kg, 65kg, 70kg, 75kg인 5명의 사람이 있다. 이중 가장 오래 사는 사람은 누구일까? 또한, 사망할 확률이 가장 높은 사람은 누구일까? 대부분이 54kg이나 46kg인 사람이 가장 오래 살고, 75kg의 사망 위험도가 가장 높다고 대답할 것이다. 약간 마..

사람 많은 곳 쇼핑하면 오래 산다. ■ 사람 많고 활기 찬 곳 가면 스트레스 감소 사람 많고 활기 찬 곳에 자주 쇼핑 나가면 오래 장수(長壽)한다고 한다. 특히 여자 보다 남자의 외로움을 크게 덜어 주고, 오래 사는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 대만 국립 건강 조사 협회의 유훙창 박사는 혼자..

바나나, 고혈압. 뇌졸중. 암 예방 글 : 진단검사의학과 전문의. 최병문 스크랩 : http://blog.daum.net/dosu92 바나나(Banana)의 학명(學名)은 낙원의 과실(musa paradisiaca)이다. 대략 기원전 5,000년 전부터 말레이 반도(Malay Peninsula) 부근에서 바나나가 재배되기 시작하였다. 현재의 주요 생산지는 중남미로 세계 생산..

100세 장수 위한 수면법(睡眠法) 글 : 진단검사의학과 전문의. 최병문 스크랩 : http://blog.daum.net/dosu92 ■ 숙면(熟眠)이 노화(老化)를 지연시킨다. 미국 시카고(Chicago) 대학의 이브 밴 코터(Kotter) 박사는 노화는 수면의 질과 관계가 있으며 숙면(熟眠)이 노화(老化)를 지연시킬 수 있다고 주장했다. 수면 시간..

붉은색 과일.채소, 피부에 탁월 토마토, 고추, 자두, 당근처럼 붉은색을 띤 과일이나 채소를 많이 먹으면 안색이 좋아지고 얼굴이 빛나 이성에게 매력적으로 보이게 한다는 연구 결과가 나왔다. 영국 노팅엄 대학교 말레이시아 캠퍼스의 이안 스테판 조교수는 18-26세 80명을 대상으로 붉은색 계통의 과..

세상 뒤집을 新물질 넣은 물 대박 ■ 일본 이토추(伊藤忠)상사와의 상담(商談) 날, 전창룡(全昌龍·49) ㈜ 트렌드 허브 회장은 새벽 3시까지 과음했다. 숙취로 고생하던 그에게 직원이 "한번 마셔보라"며 물 한잔을 권했다. 그로부터 5분 뒤 몸에서 열이 나더니, 거짓말처럼 전신이 상쾌해졌다. 물 속의 IA..

초콜렛, 여드름.탈모.아토피 조심 고당질 식품이란 적은 양을 먹었을 때 급속하게 혈당을 높이는 음식을 말하는데, 빵. 라면. 과자. 아이스크림. 초콜릿. 파인애플. 바나나. 감자. 옥수수 등이 해당한다. 고당질 식품에 해당하는 초콜릿을 맛있게 먹다보면, 혈중에 있는 인슐린이나 인슐린 유사 성장 인..

당뇨 치료하는 과일, 비터 멜론 스크랩: http://blog.daum.net/dosu92 비터 멜론(bitter melon)은 국내에서 '여지(茘枝)' 라고 부르는 과일이다. 비터 멜론(bitter melon)은 쓴 맛이 강하며, 이 과일에서 추출된 4가지 성분은 당뇨병과 비만을 치료하는데 강력한 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 비터 멜론(bitter melon)을 주..