■ 연잎, 오이 추출물에서 독감 바이러스 억제 효능 확인 ● 연잎. 오이에 함유된 이소케르시트린(isoquercitrin), 독감 바이러스 억제 ★ 오이(cucumber). 연잎(Lotus leaf) 추출물의 이소케르시트린(isoquercitrin) 성분이 인플루엔자 독감 바이러스를 억제하는 효과가 있는 것으로 확인됐다. 향후 신변종 인플루엔자 바이러스 치료제 개발에 활용될 것으로 기대된다. 한국한의학연구원은 마진열 한의기술응용센터 책임연구원 연구팀이 연잎 유래 성분에서 독감을 유발하는 인플루엔자 바이러스에 대한 강한 억제 효능을 확인했다고 2022년 12월 13일 밝혔다. 연구팀은 앞선 연구에서 연잎 추출물의 이소케르시트린(isoquercitrin) 성분이 인플루엔자 바이러스의 감염과 증식을 일으키는 ..

■ 더덕 (加德 가덕)의 몸에 좋은 효능 효과 13가지 ● 문제 : 더덕 섭취는 혈당 조절에 도움이 될까? → 그렇다! 천연 인슐린(insulin)으로 불리는 이눌린(inulin)이 풍부한 더덕 섭취는 혈당 조절에 도움이 된다. ★ 더덕에는 천연 인슐린(insulin)으로 불리는 이눌린(inulin) 성분이 많이 들어있기 때문에 혈당 조절을 도와서 당뇨를 예방해 준다. ● 더덕을 한자로는 ‘加德(가덕)’이라고 쓴다. 부산 경남 지역의 신공항 건설이 진행되고 있는 부산 가덕도(加德島)는 예전부터 더덕이 많이 나는 섬이었다. 그래서, ‘더덕도’ 라고도 불렸다. ‘더덕도’의 한자 명칭이 바로 가덕도(加德島)이다. ★ 더덕은 약용이 뛰어난 다년생 덩굴 식물이며, 다른 물체를 감싸 오르면서 2-5m 정도 자라고,..

■ 인삼인줄 알고 먹었더니, 독성 있는 식물 뿌리 독성 식물인 ‘미국자리공’ 뿌리를 섭취한 것으로 추정되는 충북 증평군 주민 9명이 병원 치료를 받았다. 2022년 10월 02일 소방당국에 따르면, 이날 낮 12시 37분께 증평군의 한 교회에서 "9명이 인삼 같은 것을 먹은 후, 복통과 설사 증세를 보이는 등 몸이 안 좋다"는 신고가 119에 접수됐다. 119구급대는 현장에 도착해 60대 후반 남성 등 오심. 구토 증상을 보인 3명을 청주의 2개 병원으로 이송했다. 같은 증세의 나머지 6명은 자차로 인근 병원으로 이동해 먼저 치료를 받았다. 충북소방본부는 "교회 인근 인삼밭에서 채취한 큰 뿌리를 잘라서 조금 나눠 먹은 것 같다"며 이들이 독성 식물 뿌리를 인삼으로 잘못 알고 먹었을 것으로 추정했다. 증평..

■ 포도 나무 줄기, 항바이러스 효능 효과 탁월 발견 ● 포도나무 줄기서 추출한 비티신B(vitisin B), 항바이러스 효과 ★ 한의학에서 포도나무 줄기는 항염증, 항산화, 심혈관계 질환 예방 등 약리 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 이번에 추출한 비티신 B는 포도류 덩굴 식물 줄기에 많은 물질로 식물이 상처를 입거나 병원체 공격을 받을 때에 만들어지는 항균 및 항산화 물질이다. ★ 또한, 포도 줄기 껍질 추출물로부터 분리 정제된 레스베라트롤(Resveratrol) 화합물인 비티시놀C(vitisinol C), 비티시놀 E(vitisinol E), 시스-비티신 A(cis-vitisin A), 비티신 B(vitisin B), 비티신C(vitisin C) 및 이들의 혼합물로 이루어진 그룹으로부터 선택된 항..

■ 파뿌리·대나무잎 살빼는데 특효! 놀라운 연구 ● 현대인들의 최대 고민거리 비만. 파뿌리와 대나무잎으로 해결 ★ 국내 연구진이 파뿌리. 대나무잎의 천연 추출물이 비만 치료에 효과가 있다는 점을 입증해 눈길을 끈다. 새로운 비만 치료제 개발에 청신호를 켰다는 평가이다. 한국한의학연구원 김호경 박사 연구팀은 한약재에서 천연 비만 예방 치료 물질을 추출하고, 효능 입증에 성공했다. 연구팀이 활용한 한약재는 파뿌리이다. 한방에서 총백(蔥白)이라 불리는 파뿌리는 발한. 해열. 항균 작용을 한다. 칼슘과 비타민도 풍부해서 감기 예방과 면역력 증강에 효과적인 약재로 쓰였다. 연구팀은 총백(蔥白)의 모든 성분을 추출해서 동물 실험을 실시한 결과 눈에 띄는 비만 억제 효과를 확인했다. 실험용 쥐를 세 그룹으로 나눠 A..

■ 숙주 나물(Mung Bean sprouts) 효능 효과 12가지 ● 숙주 나물(Mung Bean sprouts)은 왜 숙주 나물일까? ★ 변절(變節)을 가리키는 음식의 대명사가 숙주나물(綠豆菜)이다. 여름철에 나물로 무치면, 하루도 지나지 않아서 쉬어버리고 만다. 이렇게 쉽게 변하는 것이 세종. 문종. 단종과의 신의(信義)를 저버리고, 세조에게 가버린 신숙주(申叔舟 1417-1475)와 같다고 하여 숙주나물이라는 유별난 이름이 붙은 음식이다. 숙주나물과 신숙주(申叔舟)와 연관 지은 최초의 한글 기록은 1924년에 출판된 '조선무쌍 신식요리 제법'에서이다. 이 책에는 "숙주라 하는 것은 세조 임금 때에 신숙주(申叔舟)가 여섯 신하를 반역으로 고발하여 죽였기 때문에 이를 미워하여 나물 이름을 숙주라고 한..

■ 머위(Butterbur)의 항암.항염 효과 및 각종 생약 효능 머위(Butterbur)는 봄철 입맛을 돋우는 봄나물로 많이 먹는데, 머위의 성질에 대해서는 ‘성질이 따뜻하고, 맛은 달고, 맵고, 독이 없다’ 라고 설명한다. 머위는 홍삼과 인삼에 함유된 사포닌(saponin) 성분 등 몸에 좋은 여러가지 생약 성분이 함유되어 있어 예로부터 약용으로 사용되었다. 동의보감(東醫寶鑑)에서 “머위는 호흡기 질환에 좋고, 체내 혈액이 굳어지는 어혈(瘀血)을 제거하고, 기침을 멎게 하며, 폐결핵으로 인한 혈농 제거를 돕고, 피를 토하는 것을 멈추게 한다. 몸에 열이 나거나 답답한 증상을 없애 주며, 허전한 몸을 보충해 준다. 종기 종양 종창을 가라앉힐 수 있고, 독사에 물린 독사 교상에도 좋다.” 라고 했다. 머..

■ 두드러기.아토피.건선.알레르기에 좋은 음식 6가지 ● 비타민D (vitamin D) : ★ 인간 표피 세포에서 분비되는 항생제인 디펜신(β-defensin)과 카텔리시딘(Cathelicidine)이 정상인과 달리 아토피(Atopy) 환자에게는 거의 분비되지 않는다. 2008년 10월 08일 캘리포니아대학 연구 결과에 의하면, 21일간 비타민D 4,000 IU 이상 복용으로 인체 항생제인 카텔리시딘(Cathelicidine) 생산을 증가시켜서 아토피 피부 이상 감염을 억제할 수 있었다. 아토피(Atopy) 환자의 90%가 항상 전신에 각종 병원균을 담뿍 지니고 있었다. 비타민D는 천식 억제 항염 사이토카인 IL-10을 증가시키고, 천식 염증 유발 사이토카인 IL-1을 감소시킨다. 또한, 천식 억제 Th..

■ 브로콜리(broccoli)의 여러 가지 효능과 효과 브로콜리(broccoli)의 비타민C는 레몬의 2배, 토마토의 11배 함유되어 있고, 철분(iron)은 100g 중에 1.9mg으로 야채 중에서 가장 많다. 브로콜리는 베타 카로틴(β-Carotene)이 양배추 보다 38배 함유되어 있다. 브로콜리의 줄기는 꽃봉오리 보다 베타 카로틴과 비타민C 모두 3.5배나 많이 함유되어 있다. 그래서, 브로콜리의 효능을 제대로 느끼려면, 브로콜리의 꽃봉오리와 줄기까지 모두 섭취해야 한다. 특히, 브로콜리 새싹에는 브로콜리 보다 항암 성분인 설포라판(Sulforaphane) 성분이 20배나 많이 함유되어 있다. 또한, 브로콜리의 새싹에는 비타민A의 전구 물체인 베타 카로틴(β-Carotene)이 다량 함유되어 있어..

■ 항암 식품, 머위.무.고구마.미역.검은콩.카레.생강.양파 우리 몸에서는 매일 4,000개 이상 암 세포가 발생한다. 건강한 사람도 예외가 없다. 암 세포는 정상적인 세포를 죽게 만든다. 그런데, 암 세포를 억제하고 소멸시키는 데에 탁월하고, 암 세포를 죽이는 식품이 있다. 머위. 무우. 고구마. 미역. 검은콩. 카레. 생강. 양파, 그리고, 토마토. 딸기. 감귤. 사과. 바나나. 키위. 포도. 호두. 멜론. 인삼. 해조류. 버섯. 당근. 피망. 파프리카. 풋고추. 마늘. 파. 부추. 호박. 오미자차. 결명자차. 녹차. 대추차 등이 대표적인 항암 식품이다. ● 머위(Butterbur) : 머위는 독일. 프랑스. 스위스 등의 유럽에서 의사들로부터 암(癌) 치료에 가장 탁월한 효능을 가진 치료제로 인정되고..

■ 기관지, 폐 건강 및 기침에 좋은 식품 19가지 날씨가 쌀쌀해지면 어김없이 찾아오는 것이 기관지 관련 질병이다. 기관지는 폐와 기관을 연결하는 공기 통로이다. 기관지 점막의 기능 및 면역력 등이 떨어지면, 감기에 자주 걸릴 수 있다. 기관지와 폐 건강에 도움이 되는 음식들을 알아보자! 오행(五行)에서 금(金)에 속하는 하얀색(金)의 음식이 기관지나 폐에 좋다고 한다. ● 도라지(balloon flower) : 기관지에 좋은 음식으로 자주 거론된다. 도라지 뿌리에는 사포닌(saponin)계 성분이 많아서 공기가 지나가는 기도에 점액 분비물을 늘려서 기관지 보호에 도움이 되며, 기침과 가래 증상을 완화하고, 해열에 도움을 준다. 그래서, 도라지는 인후통. 기침. 가래. 기관지염 등 호흡기 질환에 효과가 ..

■ 부항(附缸) 요법이 건강에 좋은 효능 효과 ● 부항(附缸)은 아주 옛날 BC 3,000년경부터 전승되어 온 동서양의 고대 의학 요법이다. 이집트 고대 벽화에서도 부항 뜨는 장면이 나온다. 부항은 중국 뿐만 아니라 중동의 고대 요법상에서도 부항 요법을 찾아볼 수 있다. 히포크라테스(Hippocrates)도 부항을 이용하여 환자를 치료했다. 뉴욕의 마운트 시나이 병원에서 통증 관리 전문의로 근무하는 호먼 다네쉬(Houman Danesh)박사에 따르면, 부항은 몸의 자연 치유 과정을 가속화하는 데 도움이 된다고 한다. ★ 부항(附缸)이 겁나거나 어렵다고 여겨진다면, 피부를 잘 주물러 주는 것이 곧 부항이다. 1) 기혈 순환 촉진되고, 면역 세포 자극하여 면역력이 증진된다. 피부에 충격 자극을 주어서 부신 ..

■ 매일 3일간 맨발로 걸었더니, 놀라운 기적! ● 폐70% 감염 확진자, 매일 3시간 접지 3일후, 완전히 회복 ★ 2020년 12월 이라크 바스라 의과대학 하이더압둘 라디프 무사 교수는 '접지로 코로나 19 예방하고 치유하기' 라는 논문을 발표하여 학술 사이트에 게재했다. 접지는 맨땅을 밟는 행위이다. 맨땅을 밟지 않고 접지하는 기구도 개발되어 있다. 무사 교수는 2020년 05-11월 코로나 19에 감염된 59명을 실험했다. 중증(severe) 환자 20명, 중등도(moderate) 환자 28명, 경증(mild) 환자 11명은 맨발로 땅을 밟거나 접지 시스템에 연결됐다. 하루 15분에서 최대 3시간 접지했다. 결과는 기대를 훨씬 뛰어넘었다. 59명의 코로나19환자들 중 56명이 맨발 걷기와 접지로 ..

■ 한국산 깻잎(perilla leaf)의 탁월한 효능 및 효과 ■ 오직 한국인만 먹는 식품이 바로 깻잎(perilla leaf) 전 세계에서 깻잎(perilla leaf)을 먹는 나라는 한국이 유일했다. 하지만, 최근에는 들깨(Korea perilla) 깻잎(perilla leaf)의 특유 향과 맛 때문에 색다른 향신 채소로 주목받고 있으며, 외국으로 수출이 시작되고 있다. 특유의 알싸한 향을 가득 품고 있는 깻잎은 고기를 먹을 때에 꼭 곁들이는 필수 쌈 채소이며, 깻잎 장아찌, 깻잎 김치 등으로 활용되며, 한국인의 밥상에서는 빼놓을 수 없는 존재이다. 깻잎(perilla leaf)에는 루테올린(luteolin). 피톨(Phytol). 가바(GABA). 페릴 케톤(Perill Keton). 베타 카로틴..

■ 소화가 안 될 때에 지압하는 지압 위치 3곳 이유 없이 소화가 안 되고, 내시경을 해봐도 특별한 이상이 없다면, '기능성 소화 불량'을 의심해야 한다. 기능성 소화 불량은 전 인구의 1/4 정도가 경험한다. 소화 불량이 있을 때는 찬 음식, 매운 음식, 밀가루 음식(빵. 라면. 과자), 기름진 음식 등을 피해야 한다. 스트레스 상황에서는 음식 섭취를 하지 않는 것이 중요하다. 소화 불량으로 힘들 때에 혈자리를 지압하면, 소화 불량 완화에 도움이 된다. 소화 불량에 도움이 되는 혈자리는 3곳은 다음과 같다. ● 합곡혈(合谷穴) : 합곡혈(合谷穴)은 2번 3번 손가락 뼈가 만나는 손등 쪽의 합곡을 말한다. 엄지와 검지 사이의 움푹 팬 곳이다. 합곡혈(合谷穴)을 지압하면 급체에 효과가 좋다. 갑자기 나타난..

■ 양배추를 먹으면, 몸에 나타나는 효능 효과? 미국 타임즈(Times)에서는 세계 3대 장수 식품 중에 하나로 양배추를 선정했다. 양배추는 품종이 다양하다. 양배추는 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소이며, 원산지인 유럽에서 장수 보양 식품으로 꼽히고 있다. 원산지는 지중해 연안. 소아시아 등이며, 유럽 서남부의 해안 지방, 지중해 연안의 여러 나라에 분포되어 있다. 그리스의 철학자이자 수학자인 피타고라스(Pythagoras)는 ‘양배추는 인간을 밝고 원기 있게 하며, 마음을 가라앉히는 채소이다’ 라고 했다. ● 혈전(Thrombus) 생성 억제하여, 동맥경화. 혈관 질환 예방 양배추의 푸른 잎에 함유되어 있는 설포라판(Sulforaphane) 성분은 혈액 속에서 혈전 생성을 억제하는 단백질인 "Nr..

■ 소화가 안 될 때, 먹으면, 좋은 음식 11가지 ● 무우(radish) : 무우에는 아밀라아제(amylase). 리파아제(lipase). 카탈라아제(catalase)가 풍부하다. 생선회에 무우채를 깔아주는 것은 이런 까닭이다. 아밀라아제(amylase)는 탄수화물을 분해하고, 리파아제(lipase)는 지방을 분해하고, 카탈라아제(catalase)는 소화를 촉진하고 항산화 효과를 나타낸다. 따라서, 밥을 먹은 후에 무를 먹으면 소화에 도움이 된다. ★ 아밀라아제(amylase) = 디아스타아제(Diastase)는 50-70℃ 열에 쉽게 파괴되기 때문에 무우에 열을 가하지 않고 그대로 먹는 것이 좋다. 디아스타아제(Diastase)는 아밀라아제(amylase)의 약전명이다. 리파아제(lipase) 역시 ..

■ 오미자.구기자.울금 한약재, 5대 암 전이 억제 한약재가 사망률이 높은 폐암 대장암 위암 간암 유방암 등 5개 암의 전이를 억제하는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 암 사망 원인의 90%가 전이 때문이어서, 암 전이를 억제하는 치료가 중요하다. 경희대 기초한의과학과 김봉이 교수 연구팀은 최근 5년 간 79편의 논문에서 다뤄진 한약재 성분과 효능을 분석한 결과이다. 김봉이 교수팀은 암 종류별로 활용할 수 있는 한약재를 체계적으로 분류해 정리했다. ★ 오미자. 구기자. 당귀 등으로 이뤄진 한약 ‘보신소간방’과 ‘소적음’ 등이 폐암 전이를 억제한 것으로 나타났다. ‘보신소간방’은 폐암 줄기세포 성질을 제어했고, ‘소적음’은 폐암 세포 성장을 막는 것으로 확인됐다. ★ ‘울금’과 ‘유이평’ 등은 유방암 ..

■ 부추(釜錐). 정구지(精久持)의 탁월한 효능과 효과 ★ 부추(釜錐)는 겨울에도 죽지 않으며, 뿌리를 찢어 심어도 잘 살고, 몇 번씩 잎과 줄기를 계속 잘라도 바로 싹이 잘 난다. 다른 식물에 비해 강인한 생명력으로 인해 신성(神聖)한 식물로 여겼다. 부추는 자생력이 강해서 뿌리만 살아있으면, 04월부터 11월까지 새순이 연달아 돋아나기 때문에 계속 수확이 가능하다. 어떤 환경에서도 힘차게 자라는 생명력과 따뜻한 영양소를 많이 함유한 것이 부추이다. 그래서, 남편이 아내에게 아내가 남편에게 서로 챙겨주는 것이 바로 부추이다. ★ 우리 나라에서는 부추를 병마(病魔)나 액(厄)을 쫓는 힘이 있다하여 김치를 담글 뿐만 아니라 각종 찌개나 반찬을 만드는 때에 양념처럼 몇 가닥씩 집어 넣곤 하였다. 부추전, 부..

■ 호두(walnut)의 효능 효과, 하루 한줌의 기적! ● 수염과 머리카락을 검게 한다는 최고 영양 간식 호두! 호두(walnut)는 '신(神)이 내린 선물'이라고 불릴만큼 효능이 출중하다. 미국의 시사주간지 타임(Time)에서 ‘몸에 좋은 식품 10가지’를 선정했는데, 호두가 포함되어 있다. 한국에서는 결혼식 폐백에서 대추를 신부 치맛자락에 던져주는데, 로마(Rome)에서는 결혼식 폐백에서 호두를 그릇에 담아준다. 호두는 오메가-3 (α-리놀렌산. ALA)가 매우 풍부하다. 호두와는 달리 아몬드. 땅콩 같은 경우에는 오메가-3가 함유되어 있지 않으며, 오메가-3가 다량 함유된 견과류는 호두가 유일하다. 호두에는 다른 영양도 풍부하다. 조선 후기 실학자 서유구(徐有榘)가 집필한 임원경제지(林園經濟志)의..

■ 지금 당장 검은콩 서리태를 먹어야 하는 이유 ■ 검은콩(black beans)의 효능. 효과 23가지 검정콩은 예로부터 시력 증진, 콩팥 해독 작용, 소갈(消渴) 치료 등에 약용(藥用)으로 사용되어 왔다. 동의보감(東醫寶鑑)에 따르면, “콩은 오장(五臟)을 보(保)하고, 중초(中焦)와 12경맥(經脈)을 좋게 하고, 장위(腸胃)를 따뜻하게 하여 원기(元氣)를 돋구어 준다. 검정콩의 약성이 가장 뛰어나다” 라고 기록되어 있다. 검정콩은 콩팥처럼 생겨서 콩팥에 좋다. 검정콩에는 인삼 성분인 사포닌(saponin)을 많이 함유하고 있어서, ‘밭에서 나는 인삼’이라고 불릴 정도이다. 검정콩에는 사포닌(saponin) 뿐만아니라, 안토시아닌(anthocyanin). 이소플라본(isoflavone). 케르세틴(q..

■ 뱃속에 가스가 빵빵할 때의 가스 제거 방법? ● 복부 창자 마사지(massage) : 뱃속에 가스가 차면, 배가 빵빵하게 차오르고, 복부 팽만감이 생긴다. 심하면 통증까지 발생한다. 복부 가스 제거 및 팽만감 해소에 복부 창자 마사지(massage)가 최고이다. 배꼽 주위의 복부를 쑥쑥 눌러 주어서 복부 창자 마사지(massage)를 해 준다. ● 가볍게 점프 뛰기 운동 : 가볍게 점프 뛰기 운동은 가장 좋은 해답(解答)이다. 제자리 점프 뛰기. 걷기. 조깅. 계단 오르기 등이 대표적이다. 운동을 통해 배속을 출렁거려 주면, 뱃속 창자 마사지(massage)가 저절로 된다. 결국, 가스가 위장관을 잘 통과한다. 제자리 점프 뛰기 운동이 힘들면, 많이 걸으면 된다. ● 어깨 엉덩이 동시 떨기 : 일단,..

■ 도라지 성분, 코로나19 바이러스 치료 효과 입증 ● 도라지에 함유된 '플라티코틴 D', 단백질 분해효소 2종 모두 차단 ★ 진통제 아스피린(aspirin)은 버드나무 껍질 추출물을 이용하여 개발했다. 항생제 페니실린(Penicillin)은 푸른 곰팡이에서 탄생했다. 바이러스 질환도 마찬가지이다. 미국 길리어드의 인플루엔자 치료제인 타미플루(Oseltamivir 성분)는 중국 토착 식물인 팔각회향에 함유된 시킴산(shikimic acid)을 이용하여 개발했다. ★ 국내 연구진이 코로나 바이러스를 물리칠 수 있는 물질을 자연에서 찾았다. 바로 도라지이다. 도라지는 인후통. 기침. 가래. 기관지염 등 호흡기 질환에 효과가 있다고 알려졌는데, 이는 플라티코틴 D라는 성분 때문이다. 도라지 성분을 가진 약품..

■ 짚신나물 선학초(仙鶴草)의 항암 살균 소염 효능 ★ 효능 : 짚신나물은 항암 효과가 매우 탁월하다. 항암. 항균. 진통. 소염. 지혈. 혈당 강하. 조혈 작용 등이 있는 것으로 알려졌다. 특히 항암 작용이 매우 강한 것으로 확인되었다. 북한에서 펴낸 ‘약초의 성분과 이용’을 보면, 자궁경부암에서 떼 내어 배양한 암세포에 짚신나물 추출물을 투여했더니, 암세포는 100% 억제되고, 정상 세포는 2배로 늘어났다고 한다. 중국에서 임상 실험한 것을 보면, 짚신나물의 에탄올 추출물이 암세포만 억제하고, 정상 세포의 경우, 성장을 촉진하는 것으로 나타나 있다. 짚신나물 추출물은 암세포를 파괴하거나 굳어지게 하여 더 이상 증식하지 못하도록 막는다. 짚신나물은 암 치료에 효과가 탁월하다. 북한에서 펴낸 ‘동의학 사..

■ 졸음을 깨뜨려 쫓아내는 좋은 방법 및 깜짝 지압법 ● 어깨 엉덩이 동시 떨기 : 일단, 두발을 어깨 넓이로 벌린다. 그 후, 한쪽 발은 앞으로 1보 전진한다. 그 자세에서 트위스트(twist) 춤 동작 보다 더 강하게 어깨 엉덩이를 서로 어긋나게 트위스트(twist)하며 앞뒤 지그재그 흔들어 준다. 그러면, 복부 장(腸) 마사지(massage) 효과를 볼 수 있다. ★ 복부(腹部)는 신체 면역력의 70%-80%를 담당하고 있다. 특히, 행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌(Serotonin)은 95% 생성하고 있는 매우 중요한 장소이다. 그래서, 호흡이 깊게 잘 되면, 복부에 지루하게 정체되어 있던 탁한 혈액(dull blood)이 제대로 순환되어 정화(淨化)되는 것이다. 그렇게 되면, 그동안 쌓였던 만..

■ 오미자, 근력 회복시켜서 수명 10년 연장 ★ 근력 회복시켜 수명 10년 연장하는 식재료 : 근육 감소를 막고, 근육 생성을 효과적으로 돕는 식품이 따로 있다. 바로 "오미자"(五味子)이다. 오미자 속의 항산화 물질 쉬잔드린(Schisandrin)을 주목해야 한다. 쉬잔드린은 비타민 보다 강력한 항산화 성분으로, 근육 감소를 예방하고, 근육에 생긴 염증을 완화한다. 쉬잔드린(Schisandrin)은 오미자 과육이 아닌 씨앗에 많이 함유되어 있다. 오미자 쉬잔드린은 발효액 보다 추출물에 210배나 많이 함유되어 있다. 그래서, 쉬잔드린 영양분을 모두 섭취하려면, 과육보다 씨앗까지 담긴 추출물 형태를 권한다. 다른 실험에서는 오미자 추출물을 섭취했더니, 근력이 유의미하게 증가했다. 다리에 있는 대퇴 사두..

■ 카레의 강황 커쿠민, 알고보니 지방간 해결사 ● 생쥐에 강황 추출물 4주간 투여한 결과, 간에서 지방 합성 억제 카레의 주성분인 강황 커큐민(Curcumin)이 비(非)알코올성 지방간 개선에 도움을 줄 수 있다는 연구가 국내에서 나왔다. 강황에 강력한 항산화 성분인 커큐민이 들어있기 때문이다. 한국약용작물학회지 최근호에 실린 ‘강황 추출물의 비알코올성 지방간 질환 개선 효과’ 연구에 따르,면 원광대 한약학과 권동렬 교수팀은 비알코올성 지방간을 유발한 생쥐에게 강황 추출물을 매일 1번씩 4주간 제공한 뒤 간 상태를 검사했다. 그 결과, 강황 추출물을 투여받은 쥐에서 혈중 GOT. GPT (간 손상 지표, 수치가 높을수록 간 손상이 심한 상태) 농도가 낮게 나타났다. 이는 강황이 간 손상 예방을 돕고, ..

■ 결명자의 안트라퀴논, 눈을 맑고 좋게 한다. 동의보감(東醫寶鑑)에서 “결명자(決明子)는 눈이 충혈되고 아프며 눈물이 나는 것을 다스린다. 녹내장에 좋다. 그리고, 간의 기운을 도우며, 콩팥의 정수(精水)를 보태어 정력을 증진시키며, 두통과 코피를 다스리고, 입술이 푸른 것을 치료한다” 라고 기록되어 있다. 결명자는 간(肝)을 맑게 하고, 눈을 밝게 하며, 소변을 잘 나오게 하고, 변(便)을 잘 통하게 하는 효능이 있는 약재이다. 이뇨 작용. 자궁 수축 작용. 피부 진균 억제, 콜레스테롤 강하 등의 기능이 있다. 오랫동안 전해 내려오던 눈에 좋다는 결명자(決明子)의 효능이 최근 농촌진흥청 실험에서도 증명됐다. 농촌진흥청은 우리 품종 결명자를 이용하여 세계 최초로 유전체를 해독하고, 결명자의 기능성 성분..

■ 고구마가 건강에 매우 좋은 효능. 효과 10가지 미국 공익 과학 센터에서는 고구마를 ‘최고의 음식 10가지’에서도 단연 최고 1위로 꼽았다. KBS ‘생로병사의 비밀’에서는 고구마가 얼마나 몸에 좋은지 집중적으로 다루었다. 주식을 대신하던 구황 작물에서 웰빙 건강 식품으로 새롭게 떠오르고 있는 고구마는 도대체 무엇에 좋은 것일까? 1) 항암 효과 및 폐암 예방 효과 : 고구마는 암 세포를 죽이는 신비한 음식이다. 82종의 채소 가운데 항암 효과가 단연 1위를 차지한 고구마는 전 세계에서 가장 좋은 식품 1위로 선정된 만큼, 최고의 항암 식품이다. ★ 일본 도쿄대 의과학연구소 발표에 따르면, 고구마의 발암 억제율은 가지. 당근. 샐러리 등의 채소 82종 중에 단연 1위를 차지하며, 발암 세포에 대응하는..

■ 꿀이 약(藥) 보다 기침. 감기에 더 좋다. 기침. 감기를 치료하는 데, 꿀이 약보다 더 좋다는 연구 결과가 나왔다. 2020년 08월 19일 CNN 방송에 따르면, 영국 옥스퍼드대학 의과대학 연구진은 꿀이 일반 약물 보다 감기나 독감 증상 완화에 효과적이며, 항생제 내성 문제에도 더 안전한 것으로 나타났다고 밝혔다. 그동안 민간요법 수준에서 감기 증상 완화에 좋다고 알려진 꿀의 치료 효과를 과학적으로 입증했다는 것이다. 연구진은 14개 선행 연구 결과를 취합해서 꿀이 흔히 감기로 알려진 코. 인두. 후두. 기관 등 상기도의 감염성 염증 질환에 어떻게 반응하는지 분석한 결과, 증상 개선에 탁월한 효능을 보였다고 설명했다. 이들은 “상기도 감염 대다수가 바이러스성이기 때문에 항생제 처방은 효과적이지 않..