샤브샤브 징기스칸, 청국장 광개토대왕 샤브샤브 징기스칸, 청국장 광개토대왕 # 김치와 청국장 합치면 세계 2대 건강식품 1. 아니 우리나라 청국장이 빠진대서야 말이 되나? 얼마 전에 학생들과 미국 국립 암연구소에서 나온 항암식품 리스트를 놓고 토론을 한 적이 있다. 한 학생이 자료 속에 나온 마늘 콩 생강 당근 등 항암효과가 있는 식.. 건강 (일반) 2008.11.17
건(健)과 강(康)의 진정한 의미 건(健)과 강(康)의 진정한 의미 우리가 건강이라고 할 때의 건(健)과 강(康)은 건(굳셀 건), 강(편안할 강, 즐거울 강) 등의 뜻이 있습니다. 그래서, 건강은 육체의 면만 따질 것이 아니라, 육체의 ‘건’, 마음의 ‘강’ 이 함께 갖추어진 상태를 말합니다. 육체의 건과 마음의 강은 서로 밀접한 관계가 있.. 건강 (일반) 2008.11.17
진공청소기는 미세먼지 제조기? 진공청소기는 미세먼지 제조기? 최근 한국소비자연맹이 발표한 ‘진공청소기의 미세먼지 배출 테스���’ 결과에 따르면 가정에서 사용하고 있는 진공청소기의 대다수가 큰 먼지는 빨아들이면서 오히려 눈에 띄지 않는 미세먼지는 청소기를 통해 방출되고 있다는 실험 결과가 보도되어 미세먼지.. 건강 (일반) 2008.11.17
사우나로 땀 많이 빼면 건강에 해롭다. 사우나로 땀 많이 빼면 건강에 해롭다. “피부는 신체와 정신 건강의 거울”이라면서 “50대가 창창한 미래와 에너지를 보여주려면 밝고 건강한 피부부터 보여줘야 신뢰받지 않겠는가?” “중년의 몸치장은 무죄” 피부를 상하게 하는 요인 중 하나는 스트레스! 그렇다고 스트레스를 안 받고 살아갈 .. 건강 (일반) 2008.11.17
손씻기, 비누로 15초 이상 씻어야! 손씻기, 비누로 15초 이상 씻어야! 봄의 불청객인 '황사'가 찾아 오면서 그 어느 때보다 개인 위생이 중요한 시기입니다. 가장 기본적인 것이 손씻기 인데, 국민 2명 중 1명은 공중화장실을 이용한 뒤 손씻는 시간이 5초가 채 안돼 제대로 손을 씻기에는 불충분한 것으로 조사됐습니다. 서울역 안의 한 공.. 건강 (일반) 2008.11.17
여성 43% 빈혈, 무리한 다이어트 때문 여성 43% 빈혈, 무리한 다이어트 때문 무리한 다이어트 등에 의한 영양 불균형으로 여성 헌혈 지원자 10명 가운데 4명은 헌혈을 할 수 없는 상태인 것으로 나타났습니다. "운동을 하다보니까 아무래도 먹는 것을 제 때 먹기 힘들고 거리는 경우도 많지요." 평소 건강을 자신해 온 배나리씨는 친구들과 함.. 건강 (일반) 2008.11.17
기분 좋아지려면 생선 먹어야! 기분 좋아지려면 생선 먹어야! 바다 고기, 어패류, 생선 등에 함유되어 있는 오메가-3지방산이 기분이나 행동, 성격에 영향을 미친다는 연구결과가 나왔습니다. 미국 피츠버그 의과대학 정신과 새러 콘킨 박사는 건강한 성인 백여 명을 상대로 실험한 결과, 오메가-3지방산의 혈중수치가 높으면 기분이.. 건강 (일반) 2008.11.17
쌍꺼풀 수술 칼 안대고 한다! 쌍꺼풀 수술 칼 안대고 한다! 마음의 창인 눈의 아름다움을 더해주는 쌍꺼풀은 모든 여인들에게 선망의 대상이다. 부모님으로부터 쌍꺼풀을 물려받지 못했다면 수술을 해서라도 쌍꺼풀을 갖고 싶어하는 게 여심이다. 이 때문에 쌍꺼풀 수술법도 빠르게 발전해 왔다. 쌍꺼풀 수술법은 방식에 따라 절.. 건강 (일반) 2008.11.17
우울한 10·20대 알고보면 '조울병' 우울한 10·20대 알고보면 '조울병' 우리나라 사람 5명 중의 1명꼴로 우울 증세를 보이고 있으며, 우울증 환자 중 30%는 조울병(우울한 기분과 들뜨는 기분, 정상적인 기분이 교대로 나타나는 병)이라는 조사 결과가 나왔다. 분당서울대학교병원 기분장애클리닉(하규섭 교수)이 ‘조울병 선별의 날’ 행.. 건강 (일반) 2008.11.17
다리 꼬고 앉으면, 허리. 정맥류 악화 다리 꼬고 앉으면, 허리. 정맥류 악화 왼쪽 다리를 위로 꼬고 앉으면, 아무래도 골반은 왼쪽이 올라가게 되고 등뼈도 왼쪽으로 굽는다. 이렇게 되면, 위의 입구가 넓어져 과식하기 쉽다. 또 간장이나 당낭도 압박을 받게 돼 담즙분비도 나빠진다. 반대로, 오른쪽 다리를 위로 꼬고 앉으면, 간장이나 담.. 건강 (일반) 2008.11.17
액취증, 너무한 냄새 치료 액취증, 너무한 냄새 치료 김씨(여, 27세)는 날씨가 따뜻해지면서 걱정이 이만 저만 아니다. 날씨가 더워지고 땀이 많아지면서 겨드랑이에서 나는 냄새, 일명 액취증 때문이다. 김씨는 액취증 때문에 항상 주변사람들의 눈치를 살피게 되고 어울리지 못하면서 활달했던 성격은 차츰 소극적으로 변해갔.. 건강 (일반) 2008.11.17
보톡스, 테니스 엘보에도 효과적 보톡스, 테니스 엘보에도 효과적 얼굴주름 펴는 약으로 알려진 보톡스(앨러간 제약회사)가 테니스 엘보에도 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 홍콩 중문대학의 웡슈만 박사는 미국의 의학전문지 ’내과학 회보(Annals of Internal Medicine)’ 최신호에 발표한 연구보고서에서 보톡스가 테니스 엘보의 통증.. 건강 (일반) 2008.11.17
주말만 되면 머리가 아픈 이유 주말만 되면 머리가 아픈 이유 유독 주말이나 휴일에만 머리가 심하게 아픈 사람이라면 평소 커피를 너무 많이 마시지는 않는지, 주말에 몰아서 잠을 많이 자는 것은 아닌지 점검해 볼 필요가 있다. 평일에 커피 등 카페인 음료를 많이 마시다가 휴일엔 마시지 않으면 카페인 금단 증상의 일종으로 두.. 건강 (일반) 2008.11.17
본능적 '낮잠', 절대 참지 마라! 본능적 '낮잠', 절대 참지 마라! “낮잠을 자고 있노라면 머릿속에 있는 무수한 서랍 중에 어떤 것이 나도 모르게 열린다. 그때가 중요한 순간이다” - 백남준 화백 99년 마이애미에서 인터뷰 중 - 낮잠 자는 천재들 얼마 전 타계한 백남준 화백은 “당신의 내부에 창조적 상상력이 움직일 때가 언제냐?.. 건강 (일반) 2008.11.17
외근 판매직 여성, 방광암 조심하세요 외근 판매직 여성, 방광암 조심하세요 판매 직원들은 다른 직장인에 비해 방광암에 걸릴 확률이 높으며 특히 여성들이 더 위험하다는 연구 결과가 나왔다. 뉴질랜드 매시대학의 안드레아 만네트제 박사와 네일 피어스 박사는 미 산업 의학저널에 발표한 논문에서 지난 20여 년 간 발표된 논문들의 주.. 건강 (일반) 2008.11.17
체중 10%줄이면 대사증후군 50%감소 체중 10%줄이면 대사증후군 50%감소 비만 환자가 체중의 5~15%만 줄여도 당뇨병이나 뇌졸중 등 각종 성인병의 근원인 대사증후군에 걸릴 확률이 절반 이상 떨어진다는 연구결과가 나왔다. 일본 게이오대병원 후미노리 카추카와 교수는 최근 서울서 열린 한림대의료원-콜럼비아의대-코넬의대 주최 국제.. 건강 (일반) 2008.11.17
입원환자 중 치질 1위, 과음.과로 때문 입원환자 중 치질 1위, 과음.과로 때문 ▲ 환자가 자신의 치질 수술 모습을 모니터를 통해 보고 있다. /대항병원 제공 아직도 치질은 말하기 좀 그런 병이다. 물론 속된 표현으로 ‘머플러가 고장났다’는 등 웃으면서 얘기하는 사람들도 있으나, 치질환자 대부분은 내놓고 말하기를 꺼린다. 특히 여성.. 건강 (일반) 2008.11.17
천식 어린이 환자 돌보기 10계명 천식 어린이 환자 돌보기 10계명 천식 및 알레르기 예방운동본부(사무총장 최병휘 중앙대의대 내과)와 한국천식알레르기협회(회장 김유영 서울대의대 내과)는 18~24일을 ‘어린이 천식 주간’으로 선포하고, ‘천식 어린이 돌보기 10계명’을 발표했다. 1. 영아기에 아토피 피부염이 있었다면 천식이 생.. 건강 (일반) 2008.11.17
아토피 증상엔 더운물 샤워가 특효 아토피 증상엔 더운물 샤워가 특효 아토피성 피부염에 걸린 초등학생들에게 꾸준히 더운물 샤워를 시켰더니 증상이 눈에 띄게 약화됐다고 아사히(朝日) 신문이 20일 보도했다. 일본 군마(群馬)대학 연구진은 지난해와 올해 6-7월 중 6주간 군마현 내 7개 초등학교 학생 가운데 아토피성 피부염에 걸린 53.. 건강 (일반) 2008.11.17
마른 체형, 알레르기 비염 많다 마른 체형, 알레르기 비염 많다 알레르기비염 환자를 체질별로 분석한 결과 비교적 마른 체형의 소음인 체질에서 가장 많이 발생하는 것으로 밝혀졌다. 경희의료원 동서협진센터 비염클리닉(한방병원 침구과 김창환, 우현수 교수, 부속병원 이비인후과 조중생 교수)이 지난 6월부터 4개월간 비염환자 .. 건강 (일반) 2008.11.17
관절염과 진통제 복용 관절염과 진통제 복용 ▲ 관절염 환자들에게는 중력에 의한 관절의 부담이 적은 수중 운동이 권장된다. /조선일보DB사진 포르투갈 수도 리스본. 대서양이 한눈에 들어오는 바이로 알토 언덕의 파마시(Pharmacy·약) 박물관에는 7세기 티베트 사람들이 그린 인체 해부도가 전시돼 있다. 이 그림에는 인간.. 건강 (일반) 2008.11.17
궂은 날씨때 관절 쑤신다? 궂은 날씨때 관절 쑤신다? 할머니들은 종종 관절이 뻣뻣하고 쑤시면 “날이 흐려지려고 하나? 신경통이 도지는 것 같아”라고 말한다. 일부 관절염 환자들도 자신의 증상으로 날씨를 예측하기도 한다. 실제로 날씨가 궂으면 관절염이 심해지는가? 매우 쉬운 질문인 것 같지만 답은 아직 잘 모른다이다.. 건강 (일반) 2008.11.17
'팔목터널 증후군' 80%가 여성 '팔목터널 증후군' 80%가 여성 주부·손 사용 많은 작업자에 잘 나타나 손저림을 유발하는 팔목터널증후군 환자 5명 중 4명은 여성이라는 조사 결과가 나왔다. 팔목터널증후군이란 손목에 신경이 지나는 터널이 여러 원인으로 좁아져 신경을 압박하는 현상을 말한다. 이로 인해 환자는 손이 저리거나, .. 건강 (일반) 2008.11.17
주부들 김장 후 요통으로 끙끙 주부들 김장 후 요통으로 끙끙 김장을 담근 후 허리통증으로 병원을 찾는 주부가 많은 것으로 나타났다. 6일 척추전문 자생한방병원에 따르면 지난 11월 한달 동안 요통으로 이 병원을찾은 주부 194명을 대상으로 조사한 결과 전체의 75.3%(146명)가 “김장 때문에 요통이 생기거나 심해졌다”고 답했다. .. 건강 (일반) 2008.11.17
'강직성 척추염' 어린이가 더 위험 '강직성 척추염' 어린이가 더 위험 16세 이전에 41%가 발병 허리가 뻣뻣하게 굳는 강직성 척추염이 우리나라에서는 16세 이하 어린이에게서 더 많이 발병하는 것으로 나타났다. 서울대병원 류마티스 내과 송영욱 교수팀은 한국의 강직성 척추염 환자는 16세 이전에 발병한 어린이 환자가 41.3%로 백인의 8... 건강 (일반) 2008.11.17
비타민D 결핍 심각, 뼈 속 텅텅 빈다 비타민D 결핍 심각, 뼈 속 텅텅 빈다 한국 여성 체내수치 세계 최저 미용위한 자외선 차단 심한 탓 인종에 관계없이 골다공증 여성의 체내 비타민D 수치는 전반적으로 매우 낮으며, 그중에서도 우리나라 골다공증 여성의 비타민D 수치는 세계에서 가장 낮은 수준으로 조사됐다. 햇볕을 받아 피부에서 .. 건강 (일반) 2008.11.17
어, 손가락이 안 펴져요! 어, 손가락이 안 펴져요! 중풍이나 마비가 아닙니다, ‘방아쇠 수지’입니다. 가정주부인 배모씨(여·57세)는 어느 순간 갑자기 오른손 둘째, 셋째 손가락 끝 마디가 저리고 손가락을 구부렸다가 펴는 것이 힘들어 고생했다. 혹 중풍은 아닌지, 이러다 마비로 몸져눕게 될까봐 불안해하며 병원을 찾았.. 건강 (일반) 2008.11.17
흡연 여성.뚱뚱한 남성, 디스크 잘 걸린다 흡연 여성.뚱뚱한 남성, 디스크 잘 걸린다 담배를 피우는 여성, 뚱뚱한 남성은 허리 디스크를 조심해야 할 것 같다. 아주대병원 신경외과 조기홍 교수팀은 최근 2년간 허리 디스크로 수술 받은 환자 168명을 대상으로 흡연률, 비만도(체질량지수-BMI), 복부비만도(WHR)를 조사하고, 그 결과를 우리나라 평.. 건강 (일반) 2008.11.17
우리 아이, 건강하게 책가방 메는 법 우리 아이, 건강하게 책가방 메는 법 어린 학생들이 무거운 배낭형 책가방에서 비롯되는 어깨와 등의 통증에서 탈출하는 방법이 있을까. 샌디에이고 캘리포니아대학(UCSD) 연구팀이 4가지 해법을 제시했다고 ABC방송 인터넷판이 6일 보도했다. 연구팀의 권고는 ▲책가방이 등 아래쪽에 처지지 않고 위쪽.. 건강 (일반) 2008.11.17
관절염 10년내 완치 가능 관절염 10년내 완치 가능 환자자신의 골수줄기세포를 시험관에서 연골로 배양하는 실험이 사상처음 성공함으로써 골관절염을 “완치”할 수 있는 길이 열렸다고 영국의 BBC인터넷판이 19일 보도했다. 영국 브리스톨 대학 사우스미드 병원의 관절염전문의이자 조직공학교수인 앤서니 홀랜더 박사는 골.. 건강 (일반) 2008.11.17