건(健)과 강(康)의 진정한 의미

 

건(健)과 강(康)의 진정한 의미

우리가 건강이라고 할 때의 건(健)과 강(康)은 건(굳셀 건), 강(편안할 강, 즐거울 강) 등의 뜻이 있습니다. 그래서, 건강은 육체의 면만 따질 것이 아니라, 육체의 ‘건’, 마음의 ‘강’ 이 함께 갖추어진 상태를 말합니다.

육체의 건과 마음의 강은 서로 밀접한 관계가 있음을 잘 알려진 사실이지만, 최근에는 마음의 강이 육체의 건에 크게 영향을 미친다는 것도 알려졌습니다. 정신 신체 건강학이란 것도 생겼습니다.

뇌에서 분비되는 베타(β) 엔도르핀은 노화를 방지하고 자연치유력을 높이는 물질로서 밝고 즐거운 정신상태일 때, 적극적 긍정적 정신상태일 때 분비됩니다.

한편, 분노, 스트레스, 슬픔을 느낄 때, 소극적 부정적인 정신상태일 때는 독성이 있는 아드레날린이 분비되는데, 이 물질은 혈관을 수축시켜 각종 혈관 장애를 일으키기도 합니다. 면역기능을 약화시키면서 노화나 병을 부르는 물질입니다.

육체의 건에만 신경을 쓰고 마음의 강을 소홀히 하는 분도 많습니다만, 마음의 강을 잃으면 육체의 건이 손상된다는 것이 밝혀진 것입니다.