건강에 좋은 키스, 건강에 나쁜 키스 ‘키스’ 좋은 거야, 나쁜 거야? 한 번의 키스는 12㎉의 칼로리 소비를 일으킨다. 딸기 3개 정도의 칼로리 소비를 키스를 통해 할 수 있다는 이야기다. 키스를 하면 스트레스를 자극하는 글루코 코르티코이드 호르몬의 생성을 억제해 스트레스를 줄여주며, 뇌를 자극..

녹차, 아시아 건강의 열쇠. 담배를 많이 피우는 아시아에서 심혈관계 질환이나 암 발생 비율이 낮은 것은 녹차를 많이 마시기 때문일 수 있다는 연구 결과가 나왔다고 메디컬뉴스투데이가 7일 보도했다. 미국 예일대 의과대학의 보어 섬피오 교수는 흡연 인구가 많은 아시아에서 심혈관계 질환과 암 발..

붉은색, 인체에선 어떤 일이? 지금도 기억할 것이다. 2002년 6월 우리나라의 축구경기가 있는 날이면 전국의 거리는 붉은색의 인간물결로 가득 찼다. 이와 같은 거리응원과 한국축구대표팀을 후원하는 응원단인 ‘붉은악마’의 응원은 전세계를 놀라게 했다. 붉은악마(RED DEVILS)라는 명칭은 멕시코 청소..

발 냄새 없애려면 이렇게 발 냄새를 예방하기 위해서 발을 씻을 때 살균제가 포함된 비누를 사용하면 효과적이다. 이때 양말은 나일론 제품을 피하고 발가락용 면양말을 사용한다. 매일 양말을 갈아 신고 살균제가 들어 있는 세제를 사용해 빨래한다. 꽉 막힌 신발은 피하고 통풍이 잘되는 것을 고르..

냄새로 맡아보는 몸의 건강! 날씨가 따뜻해지면서 ‘몸 냄새’가 두꺼운 외투를 벗어 버렸다. 그래서인지 지나가는 사람들에게서 향긋한 냄새가 나기도 하지만 가끔 역한 냄새 때문에 눈살이 찌푸려질 때도 있다. 사람의 몸 냄새는 땀을 분비하는 땀샘에서 발생한다. 땀은 몸과 관련돼 있기 때문에 몸..

얼굴색을 보면 질병이 보인다. 대기업 간부인 S씨. 오랜만에 진료실을 찾아서는 걱정을 늘어놓는다. "박사님! 남들이 요즘 제 얼굴색이 검어졌다고 하는데, 이게 간이 나빠서 그런 건가요?" 매일같이 접대와 회식이 이어지다보니 은근히 걱정이 되나보다. S씨의 경우처럼 얼굴색을 가지고 질병을 진단하..

운동중 ‘돌연사’ 어떻게 예방하나? 개그맨 김형곤씨가 사우나와 운동을 마친 후 갑작스럽게 숨진 것으로 알려지면서 '돌연사'에 대한 관심이 커지고 있다. 의료진은 일단 김씨가 증상 발생 후 1~2시간 이내에 사망한 것으로 미뤄볼 때'급성심근경색' 때문에 숨진 것으로 보고 있다. 뇌출혈의 경우에..

혈압, 등받이 의자에 앉아 재야 정확 혈압은 등받이 의자에 몸을 기대고 두 발을 바닥에 평평하게 댄 자세로 혈압을 재야 정확한 측정이 가능하다는 연구결과가 나왔다. 미국 버지니아 대학 보건대학의 간호사 멜리 터너는 최근 덴버에서 열린 예방심혈관간호사협회(Preventative Cardiovascular Nurses Associatio..

2년 금연하면 심장병 위험 정상으로 돌아와 흡연자는 비흡연자에 비해 협심증, 심근경색 등 허혈성 심장병에 걸릴 위험이 3배나 높은 것으로 나타났다. 반면 흡연자가 금연을 하면 불과 2년만에 허혈성 심장병에 걸릴 위험이 처음부터 담배를 피우지 않은 사람과 같아지는 것으로 밝혀졌다. 이런 사실..

오래 살려면 긍정적으로 생각하라. 낙관주의가 심장에 좋은 것으로 밝혀졌다고 네덜란드 과학자들이 ’내과 의학 연보’에 발표한 논문에서 밝혔다. 연구자들은 나이 64세부터 84세 사이 네덜란드 남자 545명을 15년 간 추적 연구한 결과, 가장 낙관적인 사람들은 심혈관 질환으로 인해 사망할 위험이 약..

넥타이 매일매일 꽉 조여 매면 뇌졸중 위험 손가락 2개 들어갈 공간 두고 매어야 아침마다 빳빳하게 다림질된 흰 셔츠 위에 넥타이는 약간 당기는 듯하게 매야 단정하고 깔끔하게 하루를 시작할 준비가 됐다고 생각하는 사람들은 조금 느슨해질 필요가 있겠다. 넥타이를 단단히 조여 매면 심장에서 뇌..

변비, 유형에 따른 치료 방법 서행성 변비, 바이오피드백이 효과 골반저 근육이 이완되지 않아 나타나는 서행성 변비는 완하제(변비약)보다는 바이오피드백 치료가 훨씬 효과가 크다는 연구결과가 나왔다. 이탈리아 베로나 대학의 쥬세페 치아리오니 박사는 미국의 의학전문지 ’위장병학(Gastroenterolo..

7시간 이상 자거나 적게 자면 성인 당뇨병 위험 수면시간이 너무 적거나 지나치게 많으면 제2형(성인) 당뇨병 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 미국 예일 대학의 헨리 야기 박사는 당뇨병전문지 ’당뇨병 치료(Diabetes Care)’ 3월호에 발표한 연구보고서에서 하루 수면시간이 6시간이 안 되거나, 8..

잘못된 고혈압 상식 대한고혈압학회(이사장 김재형)는 11월 28일부터 12월 4일까지 ‘제5회 고혈압 주간’을 맞아 고혈압에 관한 잘못된 상식 여덟 가지를 정리해 발표했다. 잘못된 고혈압 상식이 잘못된 관리로 이어지고, 결국 심장마비나 뇌졸중 등으로 이어진다는 것이 학회의 기본 인식이다. 1. 고혈..