■ 노인 냄새, 나이들수록 심하게 퀴퀴해지는 이유

■ 노인 냄새, 나이들수록 심하게 퀴퀴해지는 이유

 

노인들은 체취가 강해지는 경향이 있다. 이를 소위 '노인 냄새'라 부른다. 원인은 노넨알데하이드(nonenaldehyde)라는 물질 때문이다. 노넨알데하이드(nonenaldehyde)는 피지 속 지방산이 산화되며 만들어지며, 모공에 쌓여 퀴퀴한 냄새를 만든다. 노넨알데하이드(nonenaldehyde)는 젊었을 때는 생성되지 않다가 40대부터 노화로 인해 발생한다. ★ 피부 유익균 감소 및 유해균 증가 ★ 피부 산성화 ★ 피부의 과산화 지질(peroxide lipid) 성분 증가 등등 때문에 만들어진다. 나이가 들면 노넨알데하이드(nonenaldehyde) 제거 능력이 감소하는 것도 원인이다. 노인 냄새 줄이는 법을 알아본다.

 

● 비누. 피부 세정제 사용해서 꼼꼼히 냄새 제거한다. 노넨알데하이드(nonenaldehyde)는 피지샘을 통해 피부로 배출되므로 비누를 사용해 규칙적인 샤워를 하는 것이 중요하다. ​비누와 피부 세정제는 피지를 없애주는 효과가 있으므로 사워나 목욕 시 반드시 사용한다. 충분히 거품을 낸 다음, 흐르는 물로 깨끗하게 닦아낸다. 세정제로 회음부, 겨드랑이, 발가락은 꼼꼼히 닦고, 매일 샤워를 한다. 귀 뒤는 악취가 가장 심해 잘 닦아야 한다. 샤워만으로는 부족하므로 일주일에 최소 2회 이상 입욕을 한다. 피부를 불려 산화 성분을 제거할 수 있다.

 

● 의류. 침구 자주 세탁한다. 매일 피부를 맞대는 의류나 침구에도 노넨알데하이드(nonenaldehyde)가 묻을 수 있으므로, 체취 관리를 위해 자주 세탁하는 것이 좋다.​

 

● 물을 많이 마신다. 물은 노폐물을 배출하는 효과가 있다. 노폐물 배출이 원활하지 않으면 냄새가 심해진다.

 

● 햇살 아래서 산책한다. 자외선에는 살균 효과가 있어 냄새 제거에 도움을 준다. 적당한 운동은 땀 배출량을 늘려서 노폐물이 잘 나오게 하여 냄새를 줄인다.

 

● 속옷은 자주 갈아 입는다. 분비물을 흡수하는 속옷을 자주 갈아입어야 한다. 체취가 남을 수 있는 겉옷, 양말, 침구류는 자주 세탁하고 냄새가 사라지지 않으면 삶는다. 운동화도 최소 2켤레 이상 준비해 갈아 신으면 좋다.

 

● 기름진 음식은 적게, 채소는 많이 먹는다. 채소와 과일에 함유된 항산화 성분 '피토케미컬'은 산화 방지에 도움이 된다. 기름진 음식은 지방산을 많이 만들어 냄새를 유발할 수 있으므로 섭취를 줄여야 한다.

 

● 창문을 열고 자주 환기한다. 냄새 유발 성분은 호흡기를 통해서도 나온다. 숨 쉴 때 나온 냄새 유발 성분이 집안에 축적되면, 냄새가 독해지므로 자주 환기해야 한다.

 

● 스트레스 덜 받도록 한다. 과도한 스트레스는 체내 호르몬 불균형을 가져와 노인 냄새의 원인 물질인 과산화 지질(peroxide lipid)을 증가시킨다.

 

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