■ 다리에 쥐나는(Leg cramps) 원인. 증상. 치료

■ 다리에 쥐나는(Leg cramps) 원인. 증상. 치료

 

★ 정의 : 쥐의 정확한 의학적 용어는 근육 선통(Leg cramps)으로 갑자기 근육이 수축하면서 큰 고통과 함께 스스로 이완되지 않는 통증 현상을 말한다. 보통은 종아리 근육에 발생하며, 정강이. 허벅지. 손. 발에 생기기도 한다. 종아리 근육에 혈액 순환이 너무 부족하면, "피가 부족해요!" 라고 경련 통증 긴급 신호를 보내어 종아리 근육을 손으로 주물러서 혈액 순환을 도와주도록 하기 위한 비상 조치를 하게 하는 것이 "쥐"이다.

 

★ 원인 : 근육에 혈액 공급 문제 발생, 근육 혹사 피곤, 탈수 등으로 인한 전해질 불균형 문제 등으로 발생한다. 호흡기로 많은 양의 수분이 손실되어 탈수(dehydration) 현상이 발생했고, 결국 혈액이 끈적거리고 탁해져서 혈액 순환 장애가 발생했기 때문이다. 그런 현상을 예방하려면, 따뜻한 물을 충분히 섭취하는 것이 좋다. 축구 중계를 보다가 선수가 갑작스럽게 다리에 쥐가 나서 나뒹구는 모습도 종종 볼 수 있다. 근육의 수축과 이완을 관장하는 신경 세포에 영향을 주는 미네랄의 평형 상태가 깨지면서 일어나는 현상이다. 설사와 구토로 탈수 증상이 발생한 뒤에 매우 심하게 쥐가 나는 경우도 있다. 특히 잠자는 도중에 다리에 쥐가 잘 나는 이유는 잠자는 동안의 체온 저하와 다리 근육의 움직임 부족으로 인한 것이다. 말초 혈관 질환이 있는 환자의 75%, 저칼륨혈증 환자의 63%, 관상 동맥 환자의 62%, 간경변 환자의 60%에서 근육 선통(Leg cramps)을 경험한다. 요추부 협착, 암 치료로 인한 신경 손상, 혈액 투석, 정맥 부전 등의 질병과도 관련이 있다. 또한, 약물의 부작용인 경우도 있다. ​이뇨제(diuretic), 고지혈증에 쓰이는 스타틴(statin), 골다공증에 쓰이는 랄록시펜(raloxifene), 협심증에 사용하는 니페디핀(Nifedipine) 등의 약물의 부작용일 수 있다.

 

★ 증상 : 10분 이내로 자연스럽게 소실되고 통증이 지속되기도 한다. 하지만, 드물게 통증이 몇일 지속되기도 한다.

 

★ 치료 : 종아리를 마사지하여 근육이 과도하게 수축되고 있는 상태를 펴주면 된다. 특별한 치료 방법은 없고, 해당 부위를 마사지 해 준다.

 

★ 예방 : 호흡기로 많은 양의 수분이 손실되어 탈수(dehydration) 현상이 발생했고, 결국 혈액이 끈적거리고 탁해져서 혈액 순환 장애가 발생했기 때문이다. 그런 현상을 예방하려면, 따뜻한 물을 충분히 섭취하는 것이 좋다. 평소에 따뜻한 물을 많이 섭취하고, 취침 전 충분한 스트레칭을 실시하며, 다리 주변 온도가 떨어지지 않도록 해야 한다.

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■ 링티(LingTea)! 세상에서 가장 좋은 이온 음료 호평!

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● 군의관(軍醫官)이 직접 마시는 링거(Ringer), 링티(LingTea) 개발

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★ 여름철의 땡볕 속에서 군인들이 훈련과 행군을 강행할 때, 일부 군인들은 땀을 많이 흘려서, 탈수 현상. 열사병 등으로 탈진된다. 이 때에 수분. 소금 (NaCl). 에너지. 아르기닌(Arginine). 구연산(Citric acid). 타우린(Taurine). 트레오닌(threonine). 발린(valine). 류신(Leucine). 이소류신(isoLeucine), 비타민B1. 비타민B2. 비타민B3. 비타민B6, 비타민C, 비타민 E. 비타민 A, 사과산. 호박산. 레몬 액즙, 아연. 마그네슘. 칼륨. 칼슘 등의 보충이 시급하다. 그래서, 개발된 것이 바로 “링티(LingTea) 제로 레몬맛” 이온 음료 제품이다. 링티(LingTea)는 전해질 비율이 우리 몸의 상태와 거의 비슷하게 조성되어 있고, 사람 입맛에 적합하도록 포도당. 타우린(Taurine). 비타민C 등을 잘 배합해서 군의관(軍醫官)이 2017년 직접 만들었다.

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★ 2021년 04월부터 출시한 신제품인 제로 칼로리 프리미엄 음료 ‘링티(LingTea) 제로 복숭아 맛’ 제품은 복숭아 액즙을 첨가하고, 비타민 6종과 아미노산, 아연, 마그네슘 등 우리 몸이 정상적인 기능을 할 수 있도록 인체에 꼭 필요한 성분들을 한병에 담아낸 프리미엄 0kcal 음료이다.

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● 물에 녹여 마시는 링티(LingTea), 이온 음료 보다 효과 탁월

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★ 한국은 링거(Ringer) 수액에 대한 선호도가 유독 높다. 피로감이 짙어지거나 감기만 걸려도 링거(Ringer) 수액을 처방받는 사람들이 많다. 이런 사람들이라면 눈길이 갈 만한 제품이 있다. 팔에 맞는 것이 아니라, 마시는 링거(Ringer) 음료 ‘링티’(LingTea)이다. 제품 판매를 시작한 지 2년 만인 2019년 약 70억원의 매출을 기록해서 국내 경구용 링거 시장을 빠르게 개척하고 있다는 평가를 받고 있다.

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★ 링티(LingTea)는 링거워터(RingerWater) 이원철 대표가 2017년 05월 군의관으로 복무하던 시절에 개발한 제품이다. 행군 때에 힘들어 쓰러지는 군인들이 많았지만, 처치용으로 가져간 링거(Ringer) 수액은 추운 겨울철 날씨에 얼음처럼 냉각되었다. 이원철 대표는 “군의관 한 명은 200명의 군인을 맡는다. 야외 훈련을 받다 보면, 탈진하는 이들이 많은데, 빠른 수액 처치에 한계를 느껴서 개발했다”고 설명했다.

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● 마시는 음료 링티(LingTea), 여름철 탈수 현상 치료 개선

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★ 가루 한 포를 물 500mL에 녹여 마시면 되기 때문에 일반 링거 보다 훨씬 간편한 것이 장점이다. 재활의학과 전문의이기도 한 이원철 대표는 “제품 경쟁력을 확신했기 때문에 제대 후에 병원으로 돌아가지 않았고, 창업했다”고 말했다. 링티(LingTea)의 핵심 기능은 현대인의 만성적인 탈수 현상을 개선해서 피로감을 개선시켜 준다는 것이다. 이원철 대표는 “물 보다 커피나 음료수를 많이 마시는 현대인의 75%는 만성 탈수 상태이다. 몸속의 혈액량을 늘리고, 수분을 보충해서 피로를 개선시킨다”고 설명했다.

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★ 시중의 이온 음료 보다도 효과가 탁월하다. 물 1L를 마시면, 대부분 소변으로 배출되고, 같은 양의 이온 음료 역시 혈액량을 50-100mL가량 늘리는 데 그친다. 그러나, 링티(LingTea)는 1L당 혈액량 약 250mL를 늘리는 효과를 낸다. 포도당과 염화나트륨의 비율을 세심하게 조정해서, 삼투압 현상으로 소변으로 배출되지 않도록 했다는 것이 이원철 대표 설명이다.

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■ 남이 보지 못하는 것을 보는 것이 비젼(Vision)이다. ★ 건강 관련 자료 및 혁신적인 문화 소식을 소개하고 공유하고자 합니다. ★ 그래서, 젊음(靑春), 생명공학의 열망(熱望)! 네이버 밴드로 초대합니다.

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