생산성 극대화시키는 45-15 법칙

생산성 극대화시키는 45-15 법칙

 

생산성(生産性)을 극대화하려면 지금처럼 일하는 것에서 벗어나 업무 시간은 좀 줄이고, 휴식 시간은 더 늘려야 한다는 연구 결과가 나왔다. 최근 나온 연구에 따르면, 45분간 일하고 15분 휴식하는 게 생산성 극대화를 위해 최적의 시간으로 나타났다. 일종의 ‘전력 질주’로 45분간 집중력을 발휘해 일을 하고, 휴식 시간에는 일에서 완전히 벗어나서 15분간 쉬어야 한다는 것이다. 상위 10%의 업무 성과를 내는 직장인의 습관을 결정하기 위해 직장인들의 행동을 추적 조사한 결과, 생산성(生産性) 극대화를 위한 최적의 업무 시간은 45분, 휴식 시간은 15분으로 나타난 것이다.

 

그동안 과학자들은 “인간의 두뇌는 8시간 내내 집중력(集中力)을 발휘하도록 되어 있지 않다”며 “대신 휴식시간을 더 많이 가질 필요가 있다”고 주장해 왔다. 특히 휴식 시간 때에는 자리에서 벗어나 걷거나 동료 직원과 얘기를 나누거나 건강에 좋은 스낵을 먹는 게 좋다. 연구팀은 “회사 사장이 15분이나 쉬는 것에 대해 좋아하지 않는다면, 틈틈이 5분 내지 10분씩 짧은 시간이라도 자주 휴식 시간을 갖는 것이 생산성(生産性) 향상이나 건강을 위해 모두 좋다”고 말했다.

 

★ “Don't forget to remember me. 나를 잊지 말아 주세요. 지나간 사랑도. 그리고 지금도 변함없이 당신을 기억하며 당신을 사랑해요. 내 가슴속에 추억으로 남아 있습니다.” 비지스(Bee Gees) 그룹이 부릅니다.

→ http://tvpot.daum.net/clip/ClipView.do?clipid=46535687&q=Don%27t+Forget+To+Remember+Me+%28Bee+Gees%29

Don't Forget To Remember Me (Bee Gees)