아침 거르거나 저녁 늦으면, 신장 기능 저하

 

■ 아침 거르거나 저녁 늦으면, 신장 기능 저하

 

아침을 거르거나 늦은 저녁을 먹는 일이 잦으면, 신장 기능에 문제가 발생할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 일본 가나자와 대학의 와다 다카시 신장내과 전문의 연구팀이 1998-2014년 매년 정기 건강검진을 받은 40세 이상 남녀 2만 6천여 명을 대상으로 진행한 연구 결과, 이 같은 사실이 밝혀졌다고 의학 뉴스 포털 뉴스 메디컬(News Medical)이 2020년 11월 09일 보도했다. 연구팀은 늦은 저녁(취침 2시간 내), 아침 건너뛰기, 식사 빨리 먹기, 야간 간식 등 건강에 좋지 않은 식사 습관을 조사했고, 이것이 신장 기능에 어떤 영향을 미치는지를 평균 3년 이상 추적 관찰했다.

 

그 결과, 아침 건너뛰기와 늦은 저녁이 일주일에 3번 이상인 사람은 다른 사람에 비해 단백뇨(proteinuria)가 나타날 위험이 높은 것으로 나타났다고 연구팀은 밝혔다. 단백뇨는 신장에서 다시 체내로 되돌려져야 할 단백질이 신장에서 걸러지지 않고, 다량 소변으로 배출되는 것으로, 신장 기능에 이상이 있다는 초기 신호이다. 관찰 기간에 전체 연구 대상자의 10%가 단백뇨가 나타났다.

 

나쁜 식사 습관 중에서 아침 건너뛰기와 늦은 저녁이 단백뇨 위험과 가장 연관성이 큰 것으로 밝혀졌다. 그러나, 놀랍게도 이런 나쁜 식사 습관이 체중 변화와는 관계가 없었다. 이는 나쁜 식사 습관이 체중 변화와 무관하게 만성 신장 질환(chronic kidney disease) 위험과 연관이 있음을 보여주는 것으로 연구팀은 해석했다. 만성 신장 질환이 나타나는 가장 흔한 원인은 당뇨병, 고혈압, 비만이다. 이 연구 결과는 영양학 전문지 '영양소'(Nutrients) 최신호에 실렸다.

 

■ 남이 보지 못하는 것을 보는 것이 비젼(Vision)이다. ★ 건강 관련 자료 및 혁신적인 문화 소식을 소개하고 공유하고자 합니다. ★ 그래서, → ★젊음(靑春), 생명공학의 열망(熱望)! 네이버 밴드로 초대합니다. → http://www.band.us/#!/band/55963286