뱃속만 따뜻하게 해도 건강하게 산다.

■ 뱃속만 따뜻하게 해도 건강하게 산다.

 

두한족열(頭寒足熱). 머리는 분노하지 않고 차분하며, 발은 후꾼후꾼 따뜻한 상태를 말한다. 일단, 수시로 뜀뛰기 운동을 많이 하라! 다리를 많이 움직이고, 뜀뛰기를 많이 해서 발에 땀을 많이 흘려라! 두한족열(頭寒足熱)을 잃으면, 건강을 잃는다. 두한족열(頭寒足熱)을 지킬 수 있으면, 건강을 지킬 수 있는 것이다.

배가 차가워지면, 몸의 혈액 순환이 안 된다. 그러면, 질병과 노화 그리고 죽음이 온다. 배가 차가워지면, 머리가 뜨거워지고, 마음이 급해지며, 짜증과 신경질이 생긴다. 이와 반대로 몸이 따뜻하면, 몸의 순환이 잘 되어 건강을 유지하고, 머리가 차가워져서 마음이 차분해지고, 정신이 맑아진다.

 

★ 비만은 몸이 차가워져서 생기는 병

 

사람의 몸이 차가워지면, 대표적으로 몸이 굳어가고, 화를 자주 내서 머리의 차가운 기운이 몸으로 내려온다. 차가운 기운이 누적되어 통증이 생기고, 각종 염증과 전염병 그리고 암을 유발 시킨다. 아울러 부종이 생기고, 결국 죽게 된다. 몸의 상태는 비만과도 관련이 깊은데, 비만은 몸이 차가워져서 생긴 것이므로 몸을 따듯하게 해 주어야 한다. 일상 생활 속에서 몸을 차갑게 하면, 시나브로 비만이 생긴다.

 

몸이 따뜻하고 머리가 차가워야 건강하다고 했을 때, 차가운 부위는 머리와 얼굴 전체를 말하는 게 아니다. 머리카락이 나 있는 머리 부분은 차가워야 하지만, 나머지 얼굴 부위는 몸과 같이 따뜻해야 건강하다는 점을 유의해야 한다. 몸이 따뜻한 남성은 정력이 있고, 마음이 차분하면 각종 성 질환을 이겨낼 수 있다. 하지만, 몸이 차가워진 남성은 기운이 약하여 양기 부족. 조급함. 성질환 등이 찾아온다.

 

★ 화를 내거나 말이 많아도 몸이 차가워진다.

 

화를 내면 머리가 뜨거워지고 몸이 차가워진다. 반복해서 자주 화를 내면, 머리는 항상 무거워져서 정신이 맑지 못하다. 그리고, 몸은 차가워져서 혈액 순환이 안 되어 각종 질병이 발생하는 원인이 된다. 또한, 말을 지나치게 많이 해도 문제가 된다. 말이 많다는 것은 오장육부(五臟六腑)의 기운을 입과 혀를 움직이는데 필요한 신경과 근육 쪽으로 몰리게 한다는 뜻이다. 이러한 현상이 누적되면. 기운이 약한 사람은 오장육부(五臟六腑)가 기운이 부족하여 차가워지고 질병이 생긴다.

 

하루 종일 앉아서 머리만 쓰고, 다리는 쓰지 않으면, 다리의 기운이 약해진다. 다리 기운이 약해지면 역시 오장육부(五臟六腑)의 기능이 저하되고 머리가 무거워진다. 이렇게 되면, 아무리 장시간 일을 해도 집중력과 기억력이 떨어진다.

 

★ 따뜻한 음식은 몸을 따뜻하게 한다.

 

따뜻한 음식은 위장에서 분해 및 소화시키기가 좋아서 건강을 유지하는데 도움이 된다. 하지만, 차가운 음식이 위장에 들어오면, 위장은 차가운 음식을 위장의 따뜻한 기운으로 데워서 소화를 시켜야 하므로 많은 기운이 소모된다. 처음에는 기운이 있어 몸에 들어온 차가운 음식을 녹일 수 있는 힘이 있지만, 그것이 반복되면, 차가운 기운에게 눌리게 되어 몸이 움츠러들며, 소화 장애가 생긴다. 그것이 자꾸 반복되면, 위장은 기운을 잃게 된다.

 

또한, 차가워진 위장은 소화기 계통에 무리를 주어서 장이 붓거나 통증이 생기게 하고, 세균의 침범을 쉽게 받아서 소화기 계통의 염증과 암으로 발전하게 된다. 그래서, 따뜻한 음식은 체질이 건강한 사람, 혹은 건강하지 못한 사람 가릴 것 없이 건강을 유지하는데 도움이 되는 것이다. 장수 노인들의 식습관을 살펴보면, 야채를 생으로 먹는 것 보다 살짝 데쳐서 나물 반찬으로 먹는 경우가 더 많다. 야채를 데치는 과정에서 차고 나쁜 기운이 빠져나가고, 따뜻한 에너지가 보충되어 먹기 좋은 상태가 되기 때문이다.

 

★ 몸을 따뜻하게 하는 방법 : 따뜻한 물을 마셔라. 말을 너무 많이 하지 마라. 바른 말, 고운 말, 존대 말을 써라. 다리를 많이 움직이고, 뜀뛰기를 많이 해서 발에 땀을 많이 흘려라! 일과 운동을 즐기고, 열심히 하라. 따뜻한 목욕을 하라. 11자 자세로 걸어라. 따뜻한 차를 많이 마셔라.

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