■ 내 몸에 활력(활력)을 넣는 배꼽 힐링(navel healing)

 

 

 

■ 내 몸에 활력(활력)을 넣는 배꼽 힐링(navel healing)

    

● 하단전(下丹田) 두드리는 타법(打法)  : 하단전(下丹田) 두드리기는 공복이나 식사 후 2시간 지난 후에 하는 것이 좋다. 손바닥(palm) 혹은 주먹(fist)으로 배꼽(navel)과 배꼽 아래 하복부를 리듬을 타듯이 두드리는 타법(打法)을 시행한다. 그러면, 복부 기혈(氣血) 순환이 촉진되어서 복부 온도가 올라간다. 리면, 복부의 온도가 올라간다.  초보자는 혹 아프지 않을까? 몸에 안 좋은 것이 아닐까? 이런 의문을 품겠지만, 하단전(下丹田)은 단련하면 단련할수록 더 탄탄해지고, 복부에서 힘이 생겨나고, 더 튼튼하게 된다. 

 

● 배꼽 힐링(navel healing) 하기 : 배꼽 주변을 꾹꾹 눌러서 마사지 한다. 그러면, 배꼽 힐링(navel healing)이 촉진된다. 배꼽 힐링기를 이용하면 편리한데, 배꼽 힐링기가 없으면, 30cm 정도의 막대기를 이용하여 꾹꾹 눌러 준다. 손가락 끝(finger tip)을 이용하여 꾹꾹 눌러 주어도 된다. 배꼽 주변을 꾹꾹 눌러 주면, 장(腸) 속의 노폐물 제거, 소화 촉진에 도움이 되고, 복부 기혈(氣血) 순환이 촉진되어서 복부 온도가 올라간다. 하루 15-20분 정도 배꼽 힐링(navel healing)을 꾸준히 한다면, 배변 활동, 소화 흡수 활동에 도움이 되고, 뱃살 다이어트에도 크게 도움이 된다. 온몸의 기혈(氣血) 순환이 잘 되어, 손발이 따뜻해지고, 숙면(熟眠)을 취할 수 있고, 기분이 좋아진다.

                

★ 배꼽을 눌러주는 동작이 다양한 효과를 발휘하는 이유는 배꼽의 위치 때문이다. ​배꼽은 우리 몸의 중심이며, 복부 한가운데 위치해 있다. 배꼽 주변에는 소화 기능, 순환 순환, 호흡 활동, 면역 활성을 포함하여 생명을 유지하는 주요 기관들이 많이 모여 있기 때문이다. ​배꼽 주변을 자극하면, 소화 기능, 혈액 순환을 원활하게 하고, 깊은 호흡을 하게 하며, 면역 체계를 강화하여 준다. 건강을 지키는 가장 기본적이며, 핵심적인 요소들이 배꼽 주위에 모여 있다. 배꼽 힐링(navel healing)을 계속 하다 보면, 미세한 진동이 결국 복부 장부(臟腑)에 찌든 숙변(宿便)과 혈액 찌꺼기(waste)들이 제거 된다. 그래서, 몸 속을 청소하고, 혈액을 맑게 해 준다.

 

★ 배꼽 가운데에는 신궐(神闕)이라는 혈(穴) 자리가 있다. 글자 그대로 풀이하면, 신(神)이 머무는 궁궐(闕)이다. 신궐(神闕)은 배꼽의 중심이다. 기(氣)가 뭉쳐서 집합(合)하는 장소이므로 기합(氣合)이라고도 한다. 이곳은 침을 곧바로 놓아서는 안 되고, 뜸을 뜨는 곳이다. 중풍(中風)으로 의식을 잃어서 사람을 알아보지 못할 때에는 깨어날 때까지 뜸을 뜨는 곳이다. 탈장, 자궁 하수(子宮下垂), 설사, 대장염, 소장염, 소아 영양 실조, 소화 불량증, 창자 꼬여서 생기는 복통, 신장염 등이 있을 때에 신궐(神闕)을 다스리는 뜸을 뜬다. 배꼽의 반대쪽 허리의 혈은 명문(命門)이다. 생명(門)의 관문(門)이라는 뜻으로 선천(先天)의 기(氣)가 저장된 곳이고, 인체의 생화(生化)가 이루어지는 본원 자리이며, 생명의 근본이 되는 곳이다.

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★ 배꼽은 절대적인 생명줄인 탯줄을 연결했던 자리이며, 탯줄을 잘라 낸 이후에도 복부를 비롯하여 몸 전체에 지대한 영향을 미친다. 배꼽 주위에는 소화 기관, 순환 기관, 면역 기관 등 생명을 유지하는 주요 기관이 모여 있다. 배꼽을 중심으로 장을 풀어주는 배꼽 힐링(navel healing)을 하면, 소화계, 순환계, 면역계에 직접 영향을 미치게 된다. 배꼽이 이렇게 중요한데도 대부분의 사람들이 배꼽을 탯줄이 붙어 있던 흔적으로만 여길 뿐이며, 배꼽이 하는 일을 거의 모른다. 하루 15-20분 정도 배꼽 힐링(navel healing)을 해 주면, 혈액 순환, 림프계 순환, 기혈(氣血) 순환을 원활하게 함으로써 우리 몸의 자연 치유력을 높일 수 있다. 배꼽 힐링(navel healing)은 건강이 무너진 사람에게 배꼽을 눌러서 활기를 되살리는 기력(氣力) 소생술(蘇生術)이라고 할 수 있다. 간단하게 누구나 쉽게 할 수 있는 내 몸 건강법이다.

 

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